Pozitív belső kommunikáció, azaz, hogyan beszéljünk saját magunkkal
- Ladykiren
- 6 nappal ezelőtt
- 2 perc olvasás
Azt szoktam mondani az unokáimnak, hogy az egyik vállunkon ül egy kisördög és a másikon egy kisangyal.
Mindegyik sugdos mindenfélét, és nekünk kell eldönteni, hogy melyikre hallgatunk.
Jó szándékkal igyekszünk a kisangyalra hallgatni, de bizony néha még a felnőtteknél is a kisördög győz, az ő hangja az erősebb.
Ha így történt, akkor feladatunk van. Ha megbántottunk valakit, akkor meg kell követni, ha mérgünkben kárt okoztunk, az helyre kell hozni.
Most találkoztam egy újabb remek ötlettel.
A belső kommunikációnak egy másfajta, de remek megközelítése, hogy van bennünk egy zsivány, egy félős kiscica és egy hős.
Mit tesz a zsivány?
Nem vállal felelősséget, bűnbakot keres, kontrol nélkül haragszik, rosszabb esetben bosszút áll.
Mit tesz a kiscica?
Ő egy áldozat, akinek semmi sem sikerül, mert nem elég jó. És ebbe esetleg bele is nyugszik. Elfogadja, hogy ő már csak ilyen. Sose tudott rajzoni, mindig gyenge volt matekból… és így tovább.
De él bennünk egy rejtett HŐS is.
Az a feladatunk, hogy őt hívjuk elő legtöbbször. Pedig nem mindig könnyű, hiszen gyakran ki kell lépni a komfort zónánkból. De érdemes megtenni, mert ha kiállunk magunkért és nem adjuk fel, akkor biztos, hogy jobban fogjuk érezni magunkat.
Ezt a HŐS attitűdöt kell erősíteni a környezetünkben levő gyerekekben is.
Vigyázat, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy mindent szabad, a HŐS attitűd mögött munka van. A korosztálynak megfelelő keménységű munka.
Már a 3-4 éves gyereket is érik kihívások. Minél korábban érdemes megtanulni biciklizni.
És bizony ez jár esésekkel is, de ez nem jelentheti azt, hogy úgy vigyázunk a kicsire, hogy ne próbálkozzon többet. A sisak kötelező, a tanácsok hasznosak, de neki kell tekerni önállóan.
És amikor sikerül, akkor éppen egy kis HŐS-t ünnepelhetünk.
Azon kell lennünk, hogy a bennünk élő HŐS-t erősítsük, egyenes beszéddel, kitartással, magunk és mások megbecsülésével.
Sajátmagunkkal való kommunikációhoz a mintát a körülöttünk levő stílus befolyásolhatja.
Ha engedjük. Dolgoznunk kell rajta, hogy kedvesek, elfogadók legyünk magunkhoz.
Ha jóban vagyunk magunkkal, akkor azt kifelé is sugározzuk, jóban leszünk a világgal is.
És a körülöttünk levő gyerekek ezt látják mintának.
A szavak ereje
Erről már írtam másik bejegyzésemben is.
Ahogy beszélünk magunkkal, amennyire tartjuk magunkat, olyan lesz a külső tartásunk is.
Ezért érdemes kicsi dolgokban is a héró attitüdöt erősíteni és nem lesz kérdés, hogy a nagyobb feladatokban is helyt tudunk állni.
Nagyi feladat
Kedves nagyik, akár meséken keresztül is beszélgethetünk a három belső hangról.
Adhatunk nekik más személyes, “titkos” elnevezést is.
És amikor valami történik, akkor megkérdezhetjük, hogy most vajon “Ki beszél?”
És nevetve csalogathatjuk elő a HŐS-t.